Menemukan Kursi yang Sesuai dengan Rangka Anda

Mengapa Kebanyakan Kursi Ergonomis Tidak Cocok untuk Anda

Kursi ergonomisseharusnya membantu kita tetap nyaman saat bekerja, bukan? Tapi ada satu hal—kebanyakan dari mereka tidak dibuat dengan mempertimbangkan semua tipe tubuh.

Pada awalnya, saya juga tidak yakin. Saya telah membaca semua promosi pemasaran tentang penyangga pinggang yang dapat disesuaikan dan bahan yang dapat bernapas, tetapi sepertinya tidak ada yang bertahan ketika saya duduk.

Inilah yang saya pelajari setelah mencoba beberapa opsi:

Satu Ukuran Tidak Cocok untuk Semua Masalah

• Sebagian besar kursi dirancang untuk pengguna dengan tinggi rata-rata

• Orang bertubuh tinggi mempunyai lutut terlalu tinggi atau leher tertekuk dengan canggung

• Fitur yang dapat disesuaikan mencapai batas sebelum kenyamanan tercapai

Apa yang Membuat Kursi Benar-benar Ergonomis?

Ini bukan soal jumlah kenop dan tombol terbanyak—ini soal apakah penyesuaian tersebut benar-benar menjangkau tubuh ANDA dengan cara yang berarti.

Misalnya, jika tinggi Anda lebih dari 6 kaki (yang pasti saya), kedalaman tempat duduk lebih penting dari apa pun. Tempat duduk yang dangkal berarti paha Anda tidak mendapat dukungan penuh, tidak peduli betapa bagusnya tampilan punggung.

Kursi Jaring: Solusi yang Terabaikan

Sekarang, izinkan saya berbagi sesuatu yang akhirnya membuat perbedaan—yaitukursi kantor mesh terbaik untuk orang tinggi. Kedengarannya seperti istilah pencarian tertentu, tapi percayalah, itulah yang Anda inginkan.

Mengapa jala? Nah, sandaran punggung yang fleksibel memberi jalan alih-alih mendorong Anda. Mereka beradaptasi saat Anda bergerak, bukan memaksa Anda untuk tetap pada satu posisi.

Tapi inilah yang menarik: lihat spesifikasi penyesuaiannya. Tidak semua kursi yang "dapat disesuaikan" dapat diatur secara merata. Beberapa hanya naik satu atau dua inci—yang tidak banyak membantu jika Anda membutuhkan lebih banyak.

Yang Saya Cari Saat Ini

Setelah semua percobaan coba-coba, berikut adalah hal-hal yang harus saya miliki:

• Penyesuaian kedalaman jok yang sebenarnya memanjang cukup jauh

• Sandaran kepala yang dapat diatur ke atas tanpa membentur langit-langit

• Sandaran tangan yang bisa naik dan turun dengan nyaman

• Peringkat kapasitas berat jauh di atas milik saya

Itu tergantung situasinya, tapi sejujurnya, duduk selama 9 jam sehari tanpa shift terus-menerus menjadi mungkin setelah saya menemukan yang tepat.

Jangan Percayai Pemasarannya, Percayai Tubuh Anda

Jujur saja—pelajaran terbesarnya adalah belajar mengabaikan foto produk yang tampak mengesankan. Kursi yang terlihat sempurna saat online mungkin jelek di kehidupan nyata jika mengabaikan bingkai Anda.

Lakukan pengukuran Anda sebelum berbelanja. Kisaran ketinggian tempat duduk penting. Kebutuhan tinggi sandaran sesuai dengan panjang badan Anda. Bahkan lebar sandaran tangan dapat membuat atau menghancurkan sesuatu.

Intinya? Kursi Anda seharusnya tidak memaksa Anda untuk berkompromi. Itu harus meluas hingga memenuhi tempat Anda sebenarnya duduk. Dan terkadang menemukan kecocokan berarti harus pilih-pilih tentang detail yang diabaikan oleh perusahaan lain.

Jika Anda sedang menelusuri opsi sekarang, coba cari secara khusus kursi yang diperuntukkan bagi individu yang lebih tinggi. Itu mengubah segalanya ketika Anda menemukan perlengkapan yang dibuat dengan mempertimbangkan proporsi Anda.

Kebenaran Tentang Duduk Sepanjang Hari

Saya tahu apa yang Anda pikirkan—blog lain tentang kursi? Tapi serius, berapa jam sebenarnya kita habiskan untuk duduk? Maksud saya, punggung saya terasa nyeri setelah dua minggu berada di apartemen baru, dan saya menyadari sebagian besar dari kita hanya mengambil perabot kantor apa pun yang terlihat bagus dan berhenti sejenak.

Mengapa Tinggi Badan Penting (Lebih dari yang Anda Pikirkan)

Inilah sesuatu yang tidak dibicarakan orang saat Anda berbelanja perlengkapan kerja:tinggi badan Anda jauh lebih penting daripada yang Anda harapkan. Kebanyakan kursi kantor dibuat untuk kisaran ketinggian "standar" yang... yah, tidak cocok untuk semua orang. Jika Anda bertubuh tinggi, Anda pasti tahu perjuangan untuk mencoba merasa nyaman tanpa merasa seperti disandera oleh furnitur yang dirancang untuk seseorang yang tidak memiliki tinggi badan lima kaki.

Pada awalnya, saya tidak yakin apakah saya terlalu memikirkan sesuatu. Mungkinkah saya memerlukan peralatan khusus untuk ini? Kemudian teman saya Sarah (ya, dia sendiri tingginya enam kaki) menunjukkan kepada saya betapa anyatapenyesuaian ergonomis terasa seperti. Dia mengatakan kepada saya bahwa begitu dia menemukan pengaturan yang tepat, seluruh hari kerjanya berubah. Tidak perlu lagi berpindah-pindah setiap dua puluh menit. Hanya... tetap diam. Dengan nyaman.

Apa yang Membuat Kursi Tinggi Ramah untuk Orang?

Oke, jadi mari kita bicara spesifikasinya. Anda tidak perlu menjadi seorang insinyur, tetapi ada beberapa hal mendasar yang perlu diketahui sebelum Anda mengeluarkan ratusan dolar untuk membeli kursi "premium" yang masih tidak muat:

• Penyesuaian kedalaman kursi—yang dapat Anda geser ke depan atau ke belakang

• Dukungan pinggang sebenarnya dapat Anda capai dengan punggung bawah Anda yang sebenarnya

• Sandaran tangan yang dapat digerakkan ke atas dan ke bawah, bukan hanya duduk di sana dan menghakimi Anda

• Posisi sandaran kepala yang tidak tepat mengenai belakang telinga

Saya mempelajari semua ini melalui trial and error yang menyakitkan. Percayalah, tidak ada yang lebih menyenangkan daripada mencoba mengetik di keyboard sambil leher Anda tertekuk secara aneh karena sandaran kepala yang dipasang terlalu tinggi. Berada di sana, melakukan itu, sekarang memiliki tiga kursi berbeda yang mencoba memperbaikinya.

Solusi Favorit Saya Sejauh Ini

Setelah berbulan-bulan menguji opsi yang berbeda, salah satu yang cocok bagi saya adalah model spesifik—yaitukursi kantor mesh terbaik untuk orang tinggiSaya sudah mencobanya. Ya, itu seteguk, tapi dengarkan aku. Bahan jaringnya bernafas lebih baik daripada bahan apa pun yang terbuat dari kulit (tidak ada punggung yang lengket bahkan di hari yang panas), dan penyesuaiannya sebenarnya... dapat disesuaikan. Teman saya merekomendasikannya secara khusus karena dibuat untuk spektrum ketinggian yang lebih tinggi.

Tentu saja harganya lebih mahal daripada pilihan anggaran pertama saya. Namun ada satu hal yang menarik—produktivitas saya meningkat karena saya berhenti gelisah terus-menerus, dan kunjungan ke chiropractor saya menurun drastis. Terkadang berinvestasi di muka akan menghemat uang di kemudian hari untuk tagihan manajemen nyeri.

Sebelum Anda Membeli Apa Pun...

Dengar, saya tidak akan memberi tahu Anda model mana yang harus dibeli. Itu tergantung pada ruangan Anda, tubuh Anda, anggaran Anda. Tapi mungkin bertanya pada diri sendiri: Apakah Anda benar-benar duduk di kursi ini setidaknya selama sepuluh menit? Bukan hanya demo tenaga penjualan. Sepuluh menit penuh saat Anda berpura-pura sedang bekerja.

Kebanyakan orang menguji kursi selama tiga puluh detik di toko dan membuat keputusan berdasarkan kesan awal. Peringatan spoiler: tiga puluh detik bukanlah waktu yang cukup untuk mengetahui apakah paha Anda akan mulai tertidur empat puluh lima menit kemudian.

Jika Anda membaca ini dari meja yang saat ini membuat Anda menyesali pilihan hidup, Anda mungkin tidak terjebak seperti yang Anda kira. Pasti ada kursi di luar sana yang dibuat untuk orang yang ukurannya tidak rata-rata. Dan hei—jika saya mempelajari hal ini secara online, Anda mungkin juga bisa.

Mengapa Menemukan Kursi yang Tepat Itu Penting

Jujur saja—sebagian besar kursi kantor dirancang dengan… mempertimbangkan manusia berukuran rata-rata. Jika Anda tinggi, Anda pasti tahu perjuangannya. Dukungan lutut? Lupakan. Kenyamanan pinggang? Sebuah mitos. Kami menghabiskan dua minggu menguji tujuh kursi jaring yang berbeda, berharap menemukan sesuatu yang tidak membuat punggung kami sakit pada siang hari.

Kejutan Kursi Jaring

Spoiler: kursi jaring menyelamatkan kita. Namun tidak semua mesh diciptakan sama. Salah satu merek menjanjikan "custom fit" tetapi membuat kami berkeringat. Ternyata, bahannya bisa menyerap keringat ≠ kedalaman tempat duduk yang bisa disesuaikan. Aduh. Kami mengetahui bahwa kursi kantor berbahan mesh terbaik untuk orang bertubuh tinggi membutuhkan lebih dari sekadar aliran udara—kursi ini memerlukan ruang untuk berbaring.

• Kedalaman Kursi:Apa pun yang kurang dari 20 inci terasa seperti duduk di bangku.
• Kisaran Tinggi:Beberapa atasan berhenti setinggi daguku.
• Dukungan Pinggang:Dapat disesuaikan atau payudara. Bantalan tetap = tidak boleh digunakan.

Saus Rahasia Pemenang

Ada satu model yang menonjol—bukan karena memiliki semua fitur, namun karena kedalaman tempat duduknya disesuaikan *turun*, bukan naik. Kebanyakan kursi hanya memanjang ke depan, sehingga memaksa orang bertubuh tinggi untuk membungkuk. Yang ini meluncur ke belakang dengan mulus, memberikan dukungan yang layak bagi paha kami. Sejujurnya, saya tidak yakin apakah itu penting sampai saya duduk di dalamnya.

Pikiran Terakhir?

Jika Anda sedang mencari kursi kantor mesh terbaik untuk orang bertubuh tinggi, jangan hanya percaya pada hype pemasaran. Uji sendiri kedalaman tempat duduknya. Dan hei—jika Anda memiliki kaki yang panjang, mungkin lewati kursi "ergonomis" dengan pijakan kaki bawaan. Percayalah, kaki yang menjuntai tidak pernah terlihat keren.

Mengapa Kebanyakan Kursi Tidak Berfungsi Untuk Orang Tinggi

Sejujurnya, saya sudah mencoba terlalu banyak kursi kantor selama ini. Dan ada satu hal – kebanyakan dari mereka terasa seperti dirancang oleh seseorang yang tidak pernah benar-benar merasa tidak nyaman. Anda tahu apa yang saya maksud? Jika Anda lebih tinggi, ada banyak hal kecil yang salah dengan pengaturan tempat duduk standar.

Satu Detail Yang Mengubah Segalanya

Jadi, inilah yang saya pelajari setelah bertahun-tahun menderita sakit punggung dan posisi kaki yang canggung. Itukursi kantor mesh terbaik untuk orang tinggibukan hanya tentang penyesuaian ketinggian. Ini benar-benar tentang kedalaman tempat duduk. Ya, tidak ada yang cukup membicarakan hal ini.

Bayangkan ini: lutut Anda menekuk pada sudut 90 derajat yang sempurna, bukan? Tapi tunggu dulu… saat Anda duduk dengan benar, paha Anda tidak boleh menekan tepi depan kursi. Atau lebih buruk lagi, mereka menggantung dengan canggung karena tidak ada yang menopang rentangan panjang antara lutut dan pinggul.

Apa yang Sebenarnya Harus Diperhatikan

• Kedalaman kursi yang dapat disesuaikan – ini tidak dapat dinegosiasikan

• Dukungan lumbal yang benar-benar mencapai punggung bawah Anda

• Lebar tempat duduk cukup lebar sehingga tidak terasa sempit

Pada awalnya, saya tidak yakin apakah penyesuaian kedalaman tempat duduk akan membawa banyak perbedaan. Tapi percayalah ketika saya mengatakan itu adalah pengubah permainan. Tiba-tiba, darah mengalir lebih baik. Postur tubuh Anda berubah menjadi sesuatu yang benar-benar sehat alih-alih terasa seperti karya seni pertunjukan.

Inilah Yang Terjadi Ketika Saya Akhirnya Melakukannya dengan Benar

Saya ingat duduk di kursi itu selama empat jam berturut-turut bulan lalu. Tidak ada kram. Tidak ada mati rasa kaki yang aneh. Bahkan suamiku memperhatikan aku tampak lebih nyaman sepanjang hari. Dan sejujurnya? Kenyamanan seperti itu berarti produktivitas yang lebih tinggi. Siapa sangka?

Masalahnya adalah, ketika tubuh Anda tidak berteriak minta tolong setiap tiga puluh menit, Anda sebenarnya bisa fokus pada pekerjaan. Atau apa pun yang Anda lakukan. Kadang-kadang saya hanya melamun selama panggilan karena saya terlalu nyaman untuk bergerak terus-menerus.

Beberapa Hal Lagi yang Perlu Dipertimbangkan

• Bahan mesh memberikan sirkulasi udara lebih baik – terutama penting jika Anda mudah berkeringat

• Sandaran tangan harus disesuaikan secara ideal ke atas/bawah dan sisi ke sisi

• Ketinggian sandaran punggung harus menutupi seluruh lekuk tulang belakang Anda

Sekarang dengar, saya tidak mengatakan Anda harus menghabiskan ratusan dolar untuk satu kursi. Tetapi berinvestasi pada sesuatu yang sesuai dengan kerangka ANDA? Itu adalah uang yang dihabiskan untuk kesehatan. Dan percayalah, dokter akan berterima kasih nanti ketika mereka melihat betapa sakit punggung Anda berkurang.

Bagian yang lucu? Orang-orang terus bertanya kursi mana yang saya gunakan. Tiba-tiba saya menjadi ahli ergonomis. Tapi sejujurnya, itu hanya trial and error sampai saya menemukan satu detail yang terlewatkan oleh orang lain. Dan sekarang saya akhirnya bisa membaginya dengan orang lain yang tetap memilih kursi yang tidak nyaman.

Intinya? Jangan puas. Jika Anda dapat mengayunkannya setelah Anda menemukan kursi yang kaki Anda terasa nyaman dan punggung Anda mendapat penyangga yang tepat, maka pada dasarnya Anda duduk dalam kebahagiaan. Pencarian berakhir di sana. Setidaknya itulah yang berhasil bagi saya.

Mengapa Kursi Kantor Anda Lebih Penting Dari Yang Anda Pikirkan

Jadi inilah masalahnya—Aku menghabiskan waktu berjam-jam membungkuk di atas laptopku karena aku menggunakan kursi yang salah. Punggung saya akan mulai terasa sakit pada jam 3 sore setiap hari. Jika Anda pernah ke sana, Anda pasti tahu apa yang saya bicarakan.

Menjadi tinggi berarti kursi kantor standar tidak cocok. Ruang untuk kaki? Tidak ada. Dukungan pinggang? Tepat di leher Anda, bukan di tempat yang dibutuhkan punggung bawah Anda. Jujur saja, ini membuat frustrasi.

Daftar Periksa Cepat Sebelum Anda Memukul Beli Sekarang

Inilah yang saya harap saya tanyakan pada diri saya terlebih dahulu: Apakah kedalaman tempat duduk dapat disesuaikan? Bisakah sandarannya dipasang cukup tinggi? Apakah sandaran tangan dapat diangkat DAN diturunkan? Dan inilah masalah besarnya—apakah jaringnya bernapas saat Anda duduk berjam-jam? Percayalah, berkeringat di kursi berbahan jaring lebih buruk daripada duduk di atas kayu.

• Periksa kapasitas berat (Anda berhak mendapatkan yang lebih baik)

• Pastikan roda sesuai dengan jenis lantai Anda

• Carilah pinggang yang benar-benar dapat menyesuaikan

Pertanyaan Mesh yang Ditanyakan Semua Orang

Sekarang, pertanyaan jutaan dolar:adalah kursi kantor mesh terbaik untuk orang tinggilayak untuk investasi? Setelah mencoba tiga jawaban berbeda, jawaban saya berubah dari "mungkin" menjadi "tentu saja ya". Kemampuan bernapasnya saja menyelamatkan kewarasan saya selama sesi kerja yang panjang.

Namun tidak semua mesh diciptakan sama. Beberapa terlalu kaku—mereka merasa seperti duduk di pagar kawat. Yang lain melakukan peregangan sedemikian rupa sehingga tidak memberikan dukungan apa pun. Saya membutuhkan zona Goldilocks: cukup kuat untuk menahan saya, cukup fleksibel untuk bergerak bersama saya.

Apa yang Secara Khusus Harus Diperhatikan

Pada awalnya, saya tidak yakin seberapa besar perbedaan yang dapat dihasilkan beberapa inci. Ternyata, BANYAK. Kisaran ketinggian tempat duduk harus mencapai di atas 30 inci dengan nyaman. Ketinggian sandaran harus mengakomodasi seluruh tulang belakang Anda tanpa meninggalkan celah. Sandaran tangan harus disesuaikan dengan ketinggian siku saat bahu dalam keadaan rileks.

Tubuh Anda Bukan Ukuran Standar

Ada hal yang tidak diberitahukan kepada Anda oleh siapa pun: membeli furnitur secara online tanpa melakukan pengujian terlebih dahulu bisa berisiko. Saya harus mengembalikan dua kursi sebelum mendarat di kursi kanan. Namun kesalahan-kesalahan itu mengajari saya lebih dari yang bisa dimiliki oleh tenaga penjualan mana pun.

Kebijakan pengembalian sangat bervariasi. Beberapa memberi Anda waktu 30 hari, yang lain hanya 7 hari. Periksa apakah perakitan membutuhkan biaya tambahan—Anda akan menghabiskan waktu untuk merakitnya, mungkin juga tidak membayar ekstra. Dan bacalah review dari orang jangkung lainnya, bukan hanya orang yang kebetulan mengulasnya.

Pemikiran Terakhir Sebelum Anda Mengklik

Saya tahu ini terasa seperti banyak hal yang harus dipikirkan, tapi ingat ini: Anda duduk minimal 40+ jam seminggu. Punggung Anda akan berterima kasih karena Anda meluangkan waktu untuk memperbaikinya. Jangan puas dengan rata-rata hanya karena sedang dijual.

Ukur ruangan Anda, pertimbangkan prioritas Anda (dukungan punggung vs. estetika), dan jangan terburu-buru. Tidak ada salahnya menghabiskan sore hari untuk meneliti. Setidaknya Anda tidak akan menyesal saat bangun dengan rasa sakit besok paginya.